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ハワイ養成1期 8日目


モーニングプラクティスでトリコーナアーサナ。






十分に身体を温めたあとは、壁を使って逆転の練習です。

腕を強く保ち、かかとはしっかり押し出します。






センタリングは一人づつ全員が行います。

テーマに沿って5分間、クラスが始まる前に生徒さんの前でお話するという想定です。




みんなだんだんヨガインストラクターらしくなってきましたね!



Yuko

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