ハワイ養成10日目のレポートです。

いよいよ養成も後半です。

本日も早朝７時、ビーチでの瞑想からスタートしました。

今回は統合した瞑想にチャレンジしました。

これは集中の瞑想とオープン瞑想を同時に行うというメソッドです。

何かに集中して無になりながらもオープンにやってくる感覚を受け容れるという瞑想法です。

動画でもご案内しているのでご覧ください。

今日は夕方早めに終わる日程でした。毎回クラスの模様はビデオ撮影し動画で生徒さんが見られるようにYouTubeにアップしているのですがその動画が溜まってしまったのでもっともwi-fi環境が良いホールフーズ（無料です）でアップしました。

かなり時間がかかったのでバーで食事をとったり一杯？ひっかけたりしながら時を過ごしました。その模様を動画に撮ったのでご覧ください。

さて、レポートしている今開催中にハワイでのヨガ講師養成コース。

次回は来年の１月にも開催いたします。

来年の５月には私も初めてのインドリシケシでの開催も予定しています。

ご興味のある方はこちらもご覧ください。

また、今月ハワイの後はバリ島の２００時間養成もあります。

９月２３日からなのでまだ間に合います！ →https://www.livewellbali.com/

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ではまた。

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